Aquesta segona proposta combina dos aspectes treballats a l'aula: l'educació emocional i els zentangles.
Primer de tot, has de triar una emoció que hagis viscut durants aquests dies (alegria, frustració, ira, amor, entusiasme, enveja, tristor, soledat, felicitat, gratitud, satisfacció, por, vergonya, avorriment, tendresa...) i intentar estar connectat a aquesta emoció durant tota l'activitat.
Et recordo petites pautes per poder connectar amb l'emoció:
- Pensar en una experiència viscuda per tu que tingui a veure amb aquesta emoció
- Fes tres respiracions profundes
- Amb els ulls tancats deixa que et vinguin al cap formes i colors
Una vegada tinguis interioritzada l'emoció, has d'expressar-la en un full fent servir la tècnica del zentangle.
A continuació, quan hagis acabat la forma del zentangle, et proposo que li posis colors amb diferents intensitats relacionades amb l'emoció.
Per acabar, pensa a escriure un títol i una petita frase que expliqui allò que acabes de pintar.
Si t'ho has passat bé i t'agrada, hi pots tornar a fer amb una altra emoció!
Qui s'animi pot enviar una foto del seu zentangle per compartir-lo amb els companys. Us recordo l'email: escobar.rocio@pedagogium-cos.cat
Espero que gaudiu fent-lo,
Espero que gaudiu fent-lo,
Una forta abraçada!
Iñaki
