Preparats per gaudir d’una bona estona de treball físic? Aquí us adjunto unes propostes molt divertides! Ànims i endavant.
Proposta d’activitat 1:
Link del vídeo per treballar
https://youtu.be/sqZFz44AB78
Instruccions
Trieu un exercici a fer de les tres propostes per a cada personatge d'una durada de 30 segons. Entre cada exercici podeu descansar 10 segons.
Per fer aquestes activitats no necessiteu cap material específic. Sí que heu de disposar d'una mica d'espai. Si us canseu podeu realitzar els exercicis a menor intensitat o durant menys temps.
Podeu jugar amb una o dues persones de la vostra família a pedra paper i tisora i en funció del resultat fer els exercicis que us toquin. També podeu inventar els vostres exercicis.
Aquí us deixo una graella per inventar-vos els diferents moviments/exercicis a fer. Penseu en...
- Salts peus junts
- Abdominals
- Flexions
- Salts a peu coix
- Salts genolls amunt
Aquí en teniu un exemple, però podeu fer-ho com vulgueu 👌
Oriol
